俺はカフェインをやめるぞーッ!ジョジョーッ!

「カフェイン 害」で調べたら、いろいろ知った
なんか、こう、カフェインはすごいらしい
悪い意味で

ネットDE真実!





カフェインの害としては不眠、胃の荒れ、貧血、シミ、偏頭痛などの原因になるらしい
特に禁断症状の偏頭痛はすごいらしい
目の奥から後頭部にかけて、すごく痛いらしい


そういえば俺の頭痛もそんな感じのやつだった気がする
(お?カフェインの禁断症状か?)




そんなわけで、とりあえず今日から試してみよう
今日はコーヒーを飲まないで仕事に行こうと思ってたけど、頭痛が起こらないか飲んでから出勤してみよう



…カフェイン断ちするんじゃなかったのかって?
いやだなあ、「飲んだ時の状態」と「飲まなかった時の状態」の両方を試してみないと、本当に害があるか分からないじゃないですか(にっこり)

カフェインを断つ(今日からとは言ってない)




一応、カフェインをとったあとは水分をとるようにしてる俺
特にコーヒーはそのままだと、口臭の原因になるから

コーヒーブレイクのあとの真水補給は欠かせない
紅茶も利尿作用があるから水分補給は大事

アルコールじゃないけど、カフェイン摂取後の水分補給は大事だと思う






イライラに関しては自覚症状がありそうなのは昨日の、てか最近の記事でもわかる通り
はっきり言うと「カフェインをとってストレス解消」よりも、「カフェインをとってるとイライラする」が多い気がする

カフェインには興奮作用があるからね
しょうがないね




休み明けの仕事は大抵頭痛がする
これがもし、カフェインが摂れないことによる禁断症状が原因だとしたら、今日は痛くならないはずだ

逆に言えば、頭が痛くなったらそれはカフェインが原因じゃない


つまり、安心してコーヒーも紅茶も飲めるってことだな!







問題はカフェインに害があるとしても、しばらくはコーヒーと紅茶の在庫がまだ大量にあること
コーヒーは毎日飲むとしても1ヶ月分、紅茶に至っては軽く半年分はある

つまり、あと半年はカフェインをとってもいいってことなんですね!
やった!


紅茶の在庫がなくなったら本気出す






このブログでは「紅茶は俺の人生唯一の楽しみ」なんて書いてるけど、別にやめようと思えばいつでもやめられると思う
現に飲まない日も普通にあるし

あくまで嗜好品よ嗜好品



でも紅茶を断つとしたら、2連休前が一番いい
最長48時間くらいは禁断症状で頭痛や不眠に悩まされるらしいから

俺が中毒だったらの話だがなw







欲の捨て方は簡単よ
やってみてて、違和感があれば距離をおけばいい
で、どうしてもやめたくないようなら続ければいい
それは必要なものだから、無理にやめる必要はない

あぁ^~
茶っ葉の対価のアヘンうまいんじゃ^~(ラリ)




人生とは不思議なもので、1つをやめたらその埋め合わせが必ず来る
望みとは積み上げるものではなくて、隙間を空けて余裕をもつもの


いまいち実感できない人は呼吸から始めるといいらしい
ソースはスピリチュアル

人間は酸素を吸うために呼吸をしているけど、吸うことに意識を持つと深く呼吸ができない
呼吸が浅くなってしまう
そんな時、一度肺の空気を口から全部吐き出してみよう

そうすると必要な分だけの空気が自然と鼻から肺に入って来る
背筋が伸びて姿勢も綺麗になる




失うことが悪ではない
積み上げることが幸福ではない

いらないものを捨てたら、自然と必要なものが入って来るものよ
ソースはスピリチュアル

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